Peste

Pestele este o sursa minunata de proteine de inalta calitate. Speciile grase sunt bogate in acizi grasi omega 3, un element foarte sanatos pentru inima. Pestele are numeroase beneficii, protejand vederea si imbunatatind activitatea cognitiva la batranete. In plus, pestele este un aliment versatil, gustos, usor de preparat si de incorporat in nenumarate retete si diete.