Reteta rapida de post. Orez basmati cu legume.
De ce avem nevoie:
-orez basmati
-ulei de masline
-mix legume congelate
-sare, piper, condimente dupa gust
optional muraturi.
Ingredientele le gasiti pe @mediteraneagourmet!
De cand am primit cadou oala electrica OnePot fac orezul doar la ea. Pur si simplu adaug putin ulei, legumele congelate, o cana orez, condimente dupa gust si aproximativ 4 cani de apa fiarta.
In aproximativ 9 minute orezul este gata!
Orezul basmati se poate pregati si la tigaie. In acest fel eu calesc putin legumele, adaug orezul, condimentele si apa fiarta, si se fierbe conform instructiunilor de pe ambalaj.
Orezul basmati are un indice glicemic mic, fiind potrivit si pentru diabetici. Este o sursa de carbohidrati sanatosi, fibre si nu contine gluten!
